體力藥水的獲取主要分為常規與活動兩種渠道。常規途徑包括每日午間/晚間登錄領取的60體力補給、主線關卡首通獎勵，以及通過艦團貢獻兌換的補給藥水。活動類獲取則更具時效性，例如版本更新補償、回歸玩家福利、官方公眾號簽到獎勵等，其中B站年度大會員專屬禮包可兌換包含2瓶體力藥水的資源。部分限時活動如逐暗星輝版本會通過作戰任務發放體力藥劑，建議玩家優先完成活動頁面的歷練值目標以最大化收益。

高效使用體力藥水需遵循活動優先、精準投放原則。每日應將藥水集中用于曜日關卡（如虛境、萬向）、深淵結算沖刺或高收益活動副本，例如版本主題的巨型關卡。對于萌新玩家，建議保留50%藥水用于突破80級后的超限材料刷取，同時避免在低等級主線重復消耗。進階技巧包括：利用體力加速功能降低藥水消耗，組隊模式下共享體力增益，以及在記憶戰場開放日前預留藥水沖擊排名。長期規劃者可參考每周15個委托任務的體力需求，將富余藥水投入圣痕鍛造或神之鍵升級。

使用過程中需注意三個核心細節：多劑量藥水存在單日使用上限，例如遠征隊挑戰模式限定10瓶內；部分藥水具有時效性（如版本直播兌換碼藥水限7天有效期），需及時消耗避免過期；萌新階段可通過蓁成鮮花小程序清理緩存時同步領取體力補給。建議玩家建立體力庫存預警機制，日常保持20瓶基礎儲備以應對突發活動，通過艦團補給系統實現藥水資源循環，并優先使用普通級藥水保留高級藥劑應對版本更新后的資源缺口。