攻心法的核心在于無形勝有形，其本質是通過語言暗示、情緒引導或環境設計瓦解對方心理防線。例如攻心術中提到心理活動主導人的一切行為，認為掌握人性弱點可事半功倍；而商業談判中的三大攻心術則要求通過客戶親屬關系突破、定制化增值服務等策略建立情感聯結。與之相反，體心法更注重形神兼備的實體化修煉，如心意六合拳中的五行拳要求通過劈、崩、鉆、炮、橫五類動作精確調動氣息，每一式均對應經絡運行與臟腑強化，這種通過肢體動作引導內勁的方法與中醫理論中的氣脈學說高度契合。

從應用領域看，攻心法多現于非對抗性場景，如職場晉升、商業合作或人際交往，其成功標志往往是對方決策的隱性轉變。孫子兵法中的攻心戰將戰場謀略延伸至現代競爭，強調利用信息差制造心理壓迫；而說服下屬的七大攻心法則提出通過共情表達、預設臺階等技巧實現柔性管理。體心法則常見于武術競技、養生修習等實體化場景，峨眉三內攻心法雖以攻心為名，實則屬于體心法范疇——通過特定呼吸節奏與肢體動作提升內力儲備與防御能力，其效果可通過心功能分級體系中的生理指標量化評估。

訓練方法的差異構成二者最顯著的分水嶺。攻心法修習者需研讀心理學典籍、分析典型案例，如攻心術建議通過觀察微表情識別心理波動，現代營銷課程則要求搜集200個行業案例提煉行為規律。體心法訓練則強調身、息、意三位一體：心意六合拳要求每日進行五行拳三千次練習以打通氣脈，配合尾閭下坐、氣沉丹田等要訣實現內力凝聚；而九陰真經中的內功心法更將冥想與招式融合，通過特定姿勢引導內氣循環。